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2017-07-11 14:18:30   来源:女生私房话
文章导读

只要是女人,几乎都希望自己能够有紧致光滑的皮肤,有的人为了能让自己永葆青春不惜花钱找遍各种偏方。其实可以不用这么麻烦的,想要自己的皮肤紧致,除了日常保养外,可以多吃一些能够有助于皮肤紧致的食物。那么,紧致皮肤吃什么食物最好呢?

  只要是女人,几乎都希望自己能够有紧致光滑的皮肤,有的人为了能让自己永葆青春不惜花钱找遍各种偏方。其实可以不用这么麻烦的,想要自己的皮肤紧致,除了日常保养外,可以多吃一些能够有助于皮肤紧致的食物。那么,紧致皮肤吃什么食物最好呢?下面,一起来看看小编推荐的这几种食物吧。

  一、水

  多喝水能消除小皱纹。饮好水,尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。饮暖水,很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收。

  二、西兰花

  西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道,或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处,所以上班族多吃西兰花对身体是有好处的。

  三、南瓜

  南瓜中含有丰富的维生素C、E和A,这些营养物质都对肌肤有益。南瓜还具有保湿性能。将南瓜碾碎,加入4汤匙低热量的酸奶和4汤匙蜂蜜,然后均匀涂在脸上,大约10分钟便可达到滋润肌肤的功效。

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