当前位置:最新娱乐平台送体验金 > 美容 > 美容测评 > 原创 它是“平民美容粥”滋阴养血,常喝显年轻脸色好,比吃燕窝

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2019-04-14 14:56:16   来源:未知
文章导读

粥,是我家常喝的一种家常美味,可以说每天不喝一次就会感觉不舒服。我家每天早上或者晚上总会做上一锅家人喜欢的粥,食材也会随着季节的变化而变化。 小米粥是很养人的一款,简单快捷又好喝,还有滋阴养血,健脾安神等作用,尤其在过去生活不好,产妇或者婴儿都会用小米来养。现在生活条件好了,想喝就会熬一锅,在不同的季节加入时令的食材,营养加倍味道也会更好。榆钱自古以来就是人们的盘中餐,尤其是在困难时期,榆钱拯救了很多人于饥饿中,所以现在虽然人们的生活条件变好了,但是还是有吃榆钱的习惯。榆钱富含维生素和矿物质,榆钱的含铁量是菠菜的11倍,是西红柿的50倍,而它的钙含量也很高,具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、清热利水、杀虫消肿的功效。这俩相搭配,味道清香,营养好,春天更适宜。 材料:小米,榆钱。 做法: 1,榆钱这个季节很嫩,摘上两把,清洗干净备用。 2,把小米淘洗干净,放入砂锅,加水大火烧开,小火熬5分钟。 3,这时小米已经有些浓稠了,倒入榆钱。 4,再用小火熬制2分钟,小米已经浓稠,榆钱的清香也出来了,就可以关火。 5,趁热喝上一碗,滋养又好喝,比吃燕窝都滋补,人人吃得起。 峰儿话语: 1,小米熬粥,如果想浓稠喷香,那

粥,是我家常喝的一种家常美味,可以说每天不喝一次就会感觉不舒服。我家每天早上或者晚上总会做上一锅家人喜欢的粥,食材也会随着季节的变化而变化。

小米粥是很养人的一款,简单快捷又好喝,还有滋阴养血,健脾安神等作用,尤其在过去生活不好,产妇或者婴儿都会用小米来养。现在生活条件好了,想喝就会熬一锅,在不同的季节加入时令的食材,营养加倍味道也会更好。榆钱自古以来就是人们的盘中餐,尤其是在困难时期,榆钱拯救了很多人于饥饿中,所以现在虽然人们的生活条件变好了,但是还是有吃榆钱的习惯。榆钱富含维生素和矿物质,榆钱的含铁量是菠菜的11倍,是西红柿的50倍,而它的钙含量也很高,具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、清热利水、杀虫消肿的功效。这俩相搭配,味道清香,营养好,春天更适宜。

材料:小米,榆钱。

做法:

1,榆钱这个季节很嫩,摘上两把,清洗干净备用。

2,把小米淘洗干净,放入砂锅,加水大火烧开,小火熬5分钟。

3,这时小米已经有些浓稠了,倒入榆钱。

4,再用小火熬制2分钟,小米已经浓稠,榆钱的清香也出来了,就可以关火。

5,趁热喝上一碗,滋养又好喝,比吃燕窝都滋补,人人吃得起。

峰儿话语:

1,小米熬粥,如果想浓稠喷香,那买小米的时候就要注意选择红谷小米,自然的黄色,闻起来自然的香味,这样的小米都很不错。

2,榆钱最后快出锅时再放就可以,太早放榆钱就会不绿了,颜色会变深。

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