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2017-06-28 09:04:36   来源:女生私房话
文章导读

时间一天天的过去,曾经骄傲自己是90后的人如今也到了奔三的年纪,对于皮肤的保养可不只是简单的补水保湿了,抗衰老保养也要提上日程啦。如何出才能拥有逆龄美貌呢?抗衰老保养最基本要做到以下5点哟。

  时间一天天的过去,曾经骄傲自己是90后的人如今也到了奔三的年纪,对于皮肤的保养可不只是简单的补水保湿了,抗衰老保养也要提上日程啦。如何出才能拥有逆龄美貌呢?抗衰老保养最基本要做到以下5点哟。

  Step1、维持少女肌,睡眠是最好的保养方式

  睡眠不足很容易会让肤色暗沉,尤其是亚洲人又很容易出现皮肤肤色不均的状况,而肤色不均会导致气色看起来较差,想要拥有好气色,除了基础的保养防晒不可少之外,更是要有充足的睡眠!养成规律的生活习惯就是最实用的肌肤保养秘诀!

  Step2、 适当运动拥有年轻肌肤

  适当的运动有助于加快血液循环、促进新陈代谢,养成良好运动习惯,能增强皮肤养分的提供,减低肌肤衰老的机会与速度,每个周花3-4天每次30分钟的有氧运动(如:跑步、爬山、游泳、骑脚踏车等),轻松拥有年轻肌肤。

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