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2017-09-23 03:01:02   来源:女生私房话
文章导读

胸部,是女性的骄傲与魅力所在,想要更加吸引人就要对其进行更精致的呵护。对女性而言,胸部不仅要丰满,还要有型。下面,小编为大家介绍三套睡前丰胸操,能够促进血液循环,让胸部有型更健康!

  胸部,是女性的骄傲与魅力所在,想要更加吸引人就要对其进行更精致的呵护。对女性而言,胸部不仅要丰满,还要有型。下面,小编为大家介绍三套睡前丰胸操,能够促进血液循环,让胸部有型更健康!

  丰胸操一: 促进血液循环 推动胸部和内脏运动

  上下晃动手臂

  双脚分开与肩同宽,将手臂抬起,弯曲手肘平放于胸前,眼睛注视前方。上下抖动手臂,让手臂向波浪一样震动,坚持1分钟。在震动手臂的时候幅度不要过大,让手肘尽量在水平线上下波动。

  有氧呼吸很重要

  做这个动作的时候,伴随均匀的呼吸很重要。双手平举在胸前,一边抖动手臂,一边有节奏的呼吸,这样能够实现将氧气输送到全身的目的,对于血液循环的促进也会更加有效。

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