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2017-09-24 01:29:45   来源:女生私房话
文章导读

拥有丰满的身材不仅能增加你的自信,穿衣服也会更好看,那么有利于丰胸的运动有哪些?今天小编分享7个超有效的丰胸运动,赶紧往下看吧!

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  1.游泳
  我们都知道游泳是大多数女性喜欢的最新娱乐平台送体验金运动,游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
  在日光的温和刺激下,由于乳房的韧性和弹性增强,乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。
  2.屈伸运动
  屈伸运动与传统的俯卧撑很象,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。
  3.牵拉运动
  站或坐着,两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开,还原并使肌肉放松,重复5遍。
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