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2017-01-12 18:05:48   来源:女生私房话
文章导读

现在有很多人年纪轻轻的就严重脱发,不只影响到了形象还严重的打击了自信心。怎么治疗脱发呢?食疗是一个很安全的治疗脱发的方式,下面我们就从中医的角度分享了几道中医治疗脱发的食疗食谱,希望能解决大家的脱发烦恼。

现在有很多人年纪轻轻的就严重脱发,不只影响到了形象还严重的打击了自信心。怎么治疗脱发呢?食疗是一个很安全的治疗脱发的方式,下面我们就从中医的角度分享了几道中医治疗脱发的食疗食谱,希望能解决大家的脱发烦恼。

吃什么可以避免脱发

菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。尤其需要提醒的是,现在人们的生活水平不断提高,很多人嗜好肉食,对蔬菜摄取单一,这种饮食结构及其不利豆类

有人怀疑豆类对头发的好处。但是,事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素。

那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,铁元素和其他各种矿物元素一起就能够很好的增强头发的牢固程度。

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