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2017-07-28 10:22:03   来源:女生私房话
文章导读

说到鬼压床很多人都觉得很可怕,在睡觉的时候感觉自己的身体被控制了,不能动,可是意识却是清醒的,但就是睁不开眼睛。鬼压床难道真的就是鬼压在睡觉的人身上了吗?

  说到鬼压床很多人都觉得很可怕,在睡觉的时候感觉自己的身体被控制了,不能动,可是意识却是清醒的,但就是睁不开眼睛,也开不了口。鬼压床难道真的就是鬼压在睡觉的人身上了吗?

  “鬼压床”的正规说法是 “睡瘫症”,是睡眠障碍、睡眠异常的一种。

  从睡眠脑电来看,人的睡眠分慢眼动睡眠和快眼动睡眠,人犯困了会先进入慢眼动睡眠期,睡眠由浅转深,再进入快眼动睡眠期,随后又进入慢眼动睡眠期,一个晚上会出现这样的周期4-5个。“睡瘫症”多发生在入睡时或将醒时。

  “鬼压床”的发病原因,目前有的是可以解释的,有的则还不明。偶尔出现“鬼压床”对身体并无大碍,不必过度焦虑。发作时别人触及身体或向其说话 常可中止发作。特别提醒一句,如果多次发作“鬼压床”,一定要注意自己的睡眠习惯、作息规律,避免晚睡晚起、睡得过多或过少;还需注意改善睡眠的外部环境 因素,如被子不宜太厚重、室温不宜过高等;还要注意调节体质和情绪。

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