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2017-08-14 17:44:25   来源:女生私房话
文章导读

这个月的号九寨沟突发7.0级地震,造成多人伤亡与财产损失。如今自然灾害越来越多,在面对自然灾害,比如地震后人们的心理都会受到影响,那么如何让自己能够在自然灾害来临时能够自救,在灾难之后坦然面对呢?

  这个月的号九寨沟突发7.0级地震,造成多人伤亡与财产损失。如今自然灾害越来越多,在面对自然灾害,比如地震后人们的心理都会受到影响,那么如何让自己能够在自然灾害来临时能够自救,在灾难之后坦然面对呢?

  两种心理都属正常

  对于遭受震感的人来说,很可能会产生两种心理:一是抱怨,地震了,为何事先没预报;二是恐慌,担心在下楼或乘电梯时发生意外,尤其对高层建筑避险心有余悸。刘立介绍,这都是正常心理。因为不确定性和应急性,是公共安全突发事件的重要特征。而我们人类也正是在灾难中生存和发展起来的。面对不以人的意志为转移的突发事件,抱怨愤怒无济于事,也于事无补。这时若能保持良好的心态和理性的反应,就能积极应对突发事件,减少伤亡和损失。

  良好心态可规避灾难伤害

  在地震心理学上有一个“12秒自救机会”,即地震发生后,若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处,就能给自己提供最后一次自救机会,否则,凶多吉少。曾有发现,地震时被落下物砸死的人,超过被压死的人,可见冷静和好心态就是逃生力和减灾力。刘立介绍,保持良好心态,往往能规避突发事件所带来的伤害。人在遭遇突发事件时,不同的人心理反应是不一样的,心理素质较好者,也会感到紧张害怕,但大脑清醒,肌肉有力,反应敏捷,行动有力;心理素质不好者,如平素胆小怕事者,见灾难临头会目瞪口呆,不知所措,不知赶快逃离,最终遭致危险。尽管每一个人面对恐慌、灾难、死亡等危险,都会感到担心、害怕,这是人之常情,也是心理表现的应有之义。所以说,即使必须要面对灾难,人们也更应该表现出坚强的一面,害怕不是办法,担心也无济于事,只有坦然面对,设法解决,这才是成熟心理的凸显。

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