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2017-09-09 20:59:40   来源:女生私房话
文章导读

很多人都爱吃零食,为什么要吃零食呢?有可能是正餐没吃饱,但最大的原因还是因嘴馋。市面上有各种各样的零食,原材料、口味丰富到你想吃什么都能找的到。但是零食好吃不代表营养健康,特别是以下零食大家最好少吃。

  很多人都爱吃零食,为什么要吃零食呢?有可能是正餐没吃饱,但最大的原因还是因嘴馋。市面上有各种各样的零食,原材料、口味丰富到你想吃什么都能找的到。但是零食好吃不代表营养健康,特别是以下零食大家最好少吃。

  如果按照食物营养的优缺点分,有的食物最好一年才吃一次,比如胆固醇含量很高的猪脑、肥肠、鱿鱼;有的最好一辈子都不吃,比如除了热量和添加剂再无其他价值的可乐、奶茶、果冻,这三者是很常见的零食,的出镜率也是最高的,其实这些都是最没有营养的垃圾食物,它们以高热量、低营养的代价,满足 人们的口腹之欲。

  可乐之好,更多的是它的社会价值。有研究者认为,这种廉价的饮料扯平了美国社会各个阶层的差距,但是,从营养价值上看,可乐是只具备热量的碳酸饮料,几乎可以说一无是处。

  除了白开水和茶水,任何食物都有高低不同的热量。在热量摄入过度、减少热量已经成了健康第一要务的现在,既然同样有热量,最好选择除了热量之外 还含有其他营养的食物,比如含有蛋白质、微量元素、维生素等营养,毕竟这些是生命的必需品,为此付出点代价还值,但可乐中却没有任何一种。

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