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2017-11-02 16:16:41   来源:女生私房话
文章导读

秋季是进补的季节,那么吃什么能养生呢?不妨试试5款养生粥品吧!既开胃又能润燥滋阴,还等什么,跟着小编一起往下看吧! 秋季食疗养生吃什么?

  秋季是进补的季节,那么吃什么能养生呢?不妨试试5款养生粥品吧!既开胃又能润燥滋阴,还等什么,跟着小编一起往下看吧!

  秋季食疗养生吃什么?
  1、鸭肉海带萝卜粥
  材料:鸭腿1只,海带50克,萝卜300克,大米70克,姜10克,清水及适量食盐。
  做法:将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干,海带、大米均洗干净备用:将鸭肉、海带、大米一同放入锅中,加入清水及姜片,大火烧开后,转用小火炖熟,让如白萝卜块,继续炖,直至萝卜煮烂成粥,加调料调味即可。
  2、百合杏仁赤豆粥
  材料:百合30g、杏仁6g、赤小豆60g、粳米100g。
  做法:先将赤小豆煮至半烂,再加入百合、杏仁、粳米煮粥,最后加冰糖调味。
  百合杏仁赤豆粥红白相间,粥稠味美,具有清热利湿、滋阴润肺的功效,适于咳嗽、喘促、口干者。
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