当前位置:最新娱乐平台送体验金 > 最新娱乐平台送体验金 > 最新娱乐平台送体验金常识 > 6大最新娱乐平台送体验金误区 你犯了几个

最新娱乐平台送体验金

2014-12-31 03:18:29   来源:女生私房话
文章导读

相信很多MM会采用素食最新娱乐平台送体验金法,因为不会摄入过多的热量和脂肪,总觉得这是一个很好的 最新娱乐平台送体验金方法 ,相信自己会瘦下来。其实这不是一个科学的最新娱乐平台送体验金方法,还会对你的身体健康造成一定的伤害,当中存在许多的误区,下面就跟小编一起详细了解吧!

  相信很多MM会采用素食最新娱乐平台送体验金法,因为不会摄入过多的热量和脂肪,总觉得这是一个很好的最新娱乐平台送体验金方法,相信自己会瘦下来。其实这不是一个科学的最新娱乐平台送体验金方法,还会对你的身体健康造成一定的伤害,当中存在许多的误区,下面就跟小编一起详细了解吧!  

 

  误区一:以为所有蔬菜一样好

  对于严格素食者来说,蔬菜的营养意义更为重要,不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任,还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献,所以,应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种,绿叶蔬菜是其中的佼佼者,例如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质的供应,菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择,如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“最新娱乐平台送体验金蔬菜”,就很难获得足够的营养物质。
  误区二:“素油”比动物油好
  不少素食者以为,只要不含动物食品原料,就是营养价值很高的食物。实际上,不少加工食品都是以植物性原料制成,但是其中大多用精白米和精白面粉制作,除去了其中的膳食纤维,并添加了大量的油、糖或盐,并不能替代新鲜天然食品的健康作用。针对人们对素食和植物性食品的青睐,一些产品甚至以使用“植物奶油”等为宣传卖点,而就对血脂的影响而言,这类“素油”比动物油更糟糕。已经有多项研究证实,这些产品中所含的“氢化植物油”成份会引入“反式脂肪酸”,而它会大大增加人们罹患心血管疾病和糖尿病的风险,还可能危害大脑的健康。
提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

最新娱乐平台送体验金常识