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2016-11-03 11:13:09   来源:女生私房话
文章导读

怎么瘦腰?腰腹部是一个很难用力的部位,所以很容易累积脂肪,而女孩子们想要通过运动瘦腰腹要付出很大的努力与体力,所以不少人难以坚持。有没有轻松的瘦腰腹的方法呢?其实无需运动也无需节食,只要纠正一些生活习惯,你的腰腹会不自觉的轻松瘦下去。

  腰腹部是一个很难用力的部位,所以很容易累积脂肪,而女孩子们想要通过运动瘦腰腹要付出很大的努力与体力,所以不少人难以坚持。有没有轻松的瘦腰腹的方法呢?其实无需运动也无需节食,只要纠正一些生活习惯,你的腰腹会不自觉的轻松瘦下去。

  注意姿势

  专为超重人士最新娱乐平台送体验金的电视节目《Biggest Loser》星级教练 Kim Lyons指出,想要你的腰部线条立刻显现出来的方法就是:将身体坐直。当你开始注意自己的身体姿势,不论是坐姿还是站姿,都将腰板挺直,同时收腹,慢慢坚持2周下来就能发现腰部线条较以往明显了。

  喝多水

  有研究表明:当人体缺水时,身体的机制就会将水份储存起来,足以令你的腰间突然多了4磅体重。所以在日常生活中,一定要注意补足水分,尝试每天最少喝6杯200ml的白水,一周后你就会发现不仅身体变得更加轻盈,同时皮肤也变得水嫩亮白了。

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