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2017-11-15 19:27:44   来源:女生私房话
文章导读

如果你问做什么运动可以减掉小肚腩?相信很多人会告诉你做仰卧起坐。单纯做仰卧起坐真的能减肚腩吗?那么每天坚持做100个仰卧起坐1个月是不是就有平坦的小腹了呢?

如果你问做什么运动可以减掉小肚腩?相信很多人会告诉你做仰卧起坐。单纯做仰卧起坐真的能减肚腩吗?那么每天坚持做100个仰卧起坐1个月是不是就有平坦的小腹了呢?

不可否认,坚持进行仰卧起坐锻炼对身体是有好处的,仰卧起坐有利于肠胃运动,在进行仰卧起坐的过程中协调好呼吸频率,能刺激肠胃的蠕动,便于宿便的排出,很好的预防便秘。仰卧起坐是一个很有利于女生的运动,在腹部肌肉锻炼的同时能刺激腹股沟,改善腹部的血液循环。但是尽管长期坚持仰卧起坐运动,但是并不能有效的减小大肚腩或者是让大肚腩彻底消失。

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