5个瘦腰动作 快速击退腰部脂肪_女生私房话-burhanbali.com - 最新娱乐平台送体验金
当前位置:最新娱乐平台送体验金 > 最新娱乐平台送体验金 > 运动最新娱乐平台送体验金 > 5个瘦腰动作 快速击退腰部脂肪

最新娱乐平台送体验金

2012-08-08 14:23:08   来源:漂亮女人
文章导读

经过调查,对自己的腰部不满意的人居多,看着那些在肚子上卖弄的脂肪,很多人也是一堆苦笑!今天我就让你结束这些烦恼,如何瘦腰,飞华网推荐瘦腰小窍门,借助一根绳子学会5个瘦腰动作,在扭转和转动中,减掉肚子赘肉! 体侧拉伸step1:双腿伸直坐于地上,将弹力绳从脚底

  经过调查,对自己的腰部不满意的人居多,看着那些在肚子上卖弄的脂肪,很多人也是一堆苦笑!今天我就让你结束这些烦恼,如何瘦腰,小编推荐瘦腰小窍门,借助一根绳子学会5个瘦腰动作,在扭转和转动中,减掉肚子赘肉!

  体侧拉伸step1:双腿伸直坐于地上,将弹力绳从脚底绕过去,握住绳子两端,慢慢屈膝,脚跟不要离地。保持腹部用力背部平直,身体缓慢后倾45°,两臂伸直并保持与两眼齐高。

  Step2:下肢保持不动拉紧绳子,随着肘部弯曲轻轻向右扭动腰部,双手拉动绳子直至触到右半边臀部,然后再按照同样的要求向左扭腰。每次做3组,做12-15下。

小编推荐:
50岁杨紫琼再瘦10斤 半老徐娘风韵犹存 性感女神天心 魔鬼傲人身材保持有道
人气车模ViLa 自曝模特行业“潜规则” 林嘉欣产后曲线复出 Show火辣好身材   

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

运动最新娱乐平台送体验金