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2017-09-02 03:06:01   来源:女生私房话
文章导读

有些人胖是胖了,就是胖得有点不均匀,要么是肚子,要么是手臂等等。那么,瘦臂粗粗的怎么办呢?别急,下面小编就教你一式瘦手臂瑜伽动作,能有效瘦手臂,赶快来看看吧。

  有些人胖是胖了,就是胖得有点不均匀,要么是肚子,要么是手臂等等。那么,瘦臂粗粗的怎么办呢?别急,下面小编就教你一式瘦手臂瑜伽动作,能有效瘦手臂,赶快来看看吧。

  瘦手臂瑜伽 最有效减手臂方法

  1、跪坐,腰背挺直,调整呼吸。

  2、左手上,右手下,手肘相叠,手掌互握。

  3、吸气,上身后仰,吐气,手尽量往头上方推紧,停留数秒,做深呼吸。慢慢恢复到步骤2,换手再做一次。

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