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2017-11-15 23:12:15   来源:女生私房话
文章导读

最科学有效的最新娱乐平台送体验金方法就是运动+饮食双管齐下,而且只有坚持才能最终最新娱乐平台送体验金成功。很多人会选择通过跑步来最新娱乐平台送体验金,然后有一种说法是空腹跑步更容易燃烧脂肪,更容易瘦,这是真的吗?

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答案是肯定的。空腹跑步助燃脂肪的方法对于想要最新娱乐平台送体验金瘦身的人群来说,消耗脂肪的效果是比较好的。此前。有国外权威研究表明,在饥饿状态下进行运动,比餐后运动更能加强运动中和运动后的脂肪代谢。究其原因,是因为经过一夜的消耗,人体内血液储备的糖消耗的已经差不多了,如果早上空腹进行运动,身体就会直接动用脂肪和蛋白质供能,燃脂效率必然会高。

但是,凡事都讲究一个度。需要注意的是,早上空腹运动如果方法不当,或者水分补充不及时,会有部分的人群出现低血糖症状,如心慌、出虚汗、手脚颤抖等。其次,有些人急于瘦身,长期空腹跑步后没有及时地补充营养,很容易造成大脑、神经系统、心脏等重要的器官生命活动机能受损,这就得不偿失了。

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