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2017-11-20 11:01:50   来源:女生私房话
文章导读

2017维多利亚的秘密内衣秀将于今晚在上海举行,到时候满场的大会长腿、细腰一定让人目不暇接。超模们的身高是天生的,但是好身材却是经过后天的努力得来的,在镜头前她们是性感的天使,在台下她们全都是健身达人。想要瘦的健康,瘦的漂亮,瘦的有力量,那就做以下运动吧

  2017维多利亚的秘密内衣秀将于今晚在上海举行,到时候满场的大会长腿、细腰一定让人目不暇接。超模们的身高是天生的,但是好身材却是经过后天的努力得来的,在镜头前她们是性感的天使,在台下她们全都是健身达人。想要瘦的健康,瘦的漂亮,瘦的有力量,那就做以下运动吧!

  1、拳击
  练习拳击不用担心长出肌肉的问题,还能改善手眼的协调,可以获得更好的平衡和敏捷性,使你的心肺得到锻炼,还能让压力和忧虑的到很好的释放。拳击的频率通过腹部移动和扭曲,通过出击让你的中腹部获得刺激。并且拳击训练还有核心腹肌训练,可以增强人的核心力量,合理地饮食作息和拳击训练能够让你早日见到马甲线人鱼线哦。

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