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2017-07-26 16:33:20   来源:女生私房话
文章导读

看到了今天的一个热门话题“凭啥中国妹子经期要忌口”,说外国妹子经期饮食无所禁忌不一样好好的?其实这个话题和“中国女人为什么要坐月子,外国女人不坐月子不一样好好的”一样。其实经期要不要忌口完全看个人,但是为了健康,经期里妹子们还是不要做以下这些事为好。

  看到了今天的一个热门话题“凭啥中国妹子经期要忌口”,说外国妹子经期饮食无所禁忌不一样好好的?其实这个话题和“中国女人为什么要坐月子,外国女人不坐月子不一样好好的”一样。其实经期要不要忌口完全看个人,但是为了自己的健康,经期里妹子们还是不要做以下这些事为好。

  经期饮食禁忌:
  女孩子在来月经的时候最忌讳的食物就是生冷辛辣的食物,因为这2种类型的食物刺激性大,会导致盆腔血管收缩让经血变少或经期早早结束。这可不是小编说假话哦,小编真的亲身试过了,因为天气太热,小编又忘记自己来大姨妈,喝了一罐冻的超冰的王老吉后,才来了2天的大姨妈就这么结束了!
  那么生冷食物包括什么呢?所有一切冷饮最好都不要喝,咖啡也不能喝,特别是汽水,因为有的女生在经期时可能会出现铁质缺乏的现象,而汽水饮料中含有的磷酸盐会影响身体吸收铁质,导致经期精神不振,身体乏力等不适症状出现。而像胡萝卜汁、苹果汁、葡萄汁这些性味比较平和的蔬果汁和了就没什么问题,还能补充维生素。
  然后不能吃寒性食物比如西瓜、螃蟹、田螺等。
  辛辣食物比如各种辣椒、白酒之类的也要忌口。

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